Ännu en dag...
Vad duktig du är med maten. Själv flippade jag ur i går kväll... med en påse ostbågar. (Skäms) Men resten av veckan får istället bli lite sundare :-)
Bra jobbat!
*pekpinne* Vet du, det bästa sättet är att gå ner i vikt är att äta! Låter sjukt men du kan inte va hungrig hela tiden. Ät frukost som typ hårdbröd med ägg, lättfil och kaffe. Lunchen är kan bestå av gröt eller nåt annat varmt, min dietist säger alltid att man ska äta varm mat på lunchen. Det mättar mer. Middagen kan du äta nästan vad du vill men fett och socker snålt ska det vara..
Jag äter precis samma mat som min karl men mycket grönsaker och är det pasta/ris kör jag fullkorn!
Mellanmålen består av en frukt eller smoothie eller en fullkornsmacka..
Försök gå efter detta så blir du inte hungrig. Och ja du går ner i vikt av det.
Det jag har lärt mig under min bantningstid är att äta rätt, för när du nåt ditt viktmål, tror du då att du vill leva på grönsaker hela tiden då? Nää bättre att få in denna rutin jag kör som jag leva med resten av livet.
Ta nu inte detta negativt, försöker bara hjälpa eftersom vi är i samma situation!
Kram
Tänkte skriva lite åt det hållet som Emma skriver...du äter för lite! Om jag skulle äta så lite en dag så skulle jag mörda en elefant och äta den hel på nattkröken.
Men, detta kanske är ett bra knep för dig att gå ner i vikt...jag vet inte...alla har vi olika kroppar och olika sätt att förhålla oss till vår vikt.
Gillar i alla fall ditt engagemang när det gäller viktnedgång.
